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节后灭火食疗应找准火源

编辑:云薇 更新时间:2012-02-02 来源:本站原创
在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。

心火

表现为低热、盗汗、心烦、口干等。

预防

舒缓心理,勿动焦动怒,多做深呼吸。

食疗

赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

肺火

主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

预防

在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。

食疗

川贝炖梨水:选梨数个,切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

胃火

表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔。

预防

平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。

食疗

藕汁蜜糖露:鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。

肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

预防

平时可多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻等。

食疗

猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。逢静

节日期间人们喜欢进食牛羊肉来御寒,这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可谓是“热上加热”,人食用后体内容易积热,造成上火。节后天气依然寒冷干燥,很多人喜欢呆在开着暖气的燥热室内,致使鼻腔、咽喉部位发干,导致上火。以下根据各种上火的特点,针对五脏的上火症状,对症食疗,找准火源才能迅速灭火。

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