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身体浮肿 按摩消除

编辑:姗 更新时间:2015-03-03 来源:本站原创
腿肚浮肿按摩:用手掌贴合腿肚,左右交互分别从腿肚的内侧和外侧顺着腿肚到膝盖的方向摩擦,分别做十次;用同样的手法从胫骨开始向着膝盖内侧进行按压摩擦。

脸部浮肿按摩:将脖子按照顺时针和逆时针的方向分别转三圈;从耳后到锁骨处用拇指和食指揉捏按压;将双手斜向上交叉,用左手按摩右肩,右手按摩左肩,可从双耳处向下至锁骨,轻轻按摩揉捏,左右交互各做十次。

腿肚浮肿按摩:用手掌贴合腿肚,左右交互分别从腿肚的内侧和外侧顺着腿肚到膝盖的方向摩擦,分别做十次;用同样的手法从胫骨开始向着膝盖内侧进行按压摩擦。

下半身浮肿按摩:朝向墙壁仰头,以墙为支撑踮起双足;通过踮脚找到腿肚上感到僵硬膨胀的部位,以有痛感兼舒适感的力度用两手进行按压和揉捏;将膝盖上方囤积的赘肉用两手进行按摩揉捏;用两手包住脚部,从脚跟开始朝着股关节的方向摩擦,左右腿分别做20次。

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