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节后口腔上火 猛喝凉茶难灭火

编辑:云薇 更新时间:2012-02-03 来源:本站原创
口腔上火最常见的症状分为“心火”和“肝火”两种。“心火”分虚实,虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等;实火则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。“肝火”的症状则有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

口腔上火最常见的症状分为“心火”和“肝火”两种。“心火”分虚实,虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等;实火则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。“肝火”的症状则有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

因此,如果不分“心火”还是“肝火”,一遇“上火”就猛喝凉茶,狂吃消炎药,很可能不仅下不了火,还有副作用。

具体做法就是:保持生活规律,按时作息;定时定量进餐,多吃富含维生素的新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、水果,不吃辛辣食物,不喝酒、抽烟,不熬夜;加强漱口清洁,保持口腔卫生;调整自己的情绪,保持心情舒畅,避免焦躁的情绪火上浇油,以助调节体内的“火气”恢复平衡。另外,如果“上火”症状重需在医生指导下服用“清火”药物。

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